Noémi Polyfka Mama-Coach

Noémi Polyfka

Coaching, Workshops und Retreats für Mütter


Ich unterstütze gestresste Mütter mit schnellen, wirksamen Methoden liebevoll und achtsam dabei, ihre Stress-Trigger zu finden und zu überwinden, um mehr Leichtigkeit in ihrem Alltag zu etablieren.  





Mama-Coaching für mehr Entspannung als Mama

Stress, Streit und Schuldgefühle 

werden zu

Liebe, Lust und Leichtigkeit.

Stress überschattet Dein Mutterglück?


Du bist immer wieder gestresst und hast das Gefühl, dass Du viel zu viel schaffen musst? 
Fühlst Du Dich oft allein gelassen und von all deinen Rollen und Aufgaben überwältigt?
Dieser Umstand führt zu einer angespannten Lage in der Familie? 

Vielleicht schimpfst Du deshalb auch schon mal mit Deinen Kindern oder streitest mit Deinem Partner...

Aber Du hast inzwischen eingesehen, dass es so nicht weitergehen kann?


Mama-Coaching bei Stress im Mama-Alltag

Vielen Müttern geht es ähnlich


Liebe Mama,
ich sehe Dich!

Deine Situation kenne ich gut. Auch ich hatte Phasen in meinem Leben, als mich die ganze Verantwortung, die auf eine Mama einprasselt, sehr belastet hat, sodass ich nicht mehr gut auf mich achten konnte und auch für mein Kind nicht so da sein konnte, wie ich es mir gewünscht hätte. Stress, Streit und Schuldgefühle waren regelmäßig meine Begleiter*innen.

"Das Mama-Sein kann wirklich ganz schön herausfordernd sein. Aber es ist niemandem geholfen, wenn wir uns übernehmen und komplett aufopfern. Auch unseren Kindern nicht."

(Noémi Polyfka, Mama-Coach)


Meine Coach-Ausbildung, einige Seminare für Frauen und selbst erarbeitetes Wissen und Methoden später weiß ich, worauf es ankommt - wie Stress entsteht und was dagegen Hilft. 
Es ist mir gelungen aus der Stress-Spirale herauszukommen und genau dabei darf ich nun auch Mütter, wie Dich unterstützen.

Bist Du bereit, Dich von dem Stress zu lösen? 

Dann hast Du jetzt die Möglichkeit, den Stress zu überwinden und mehr mehr Liebe, Lust und Leichtigkeit zu empfangen - dabei unterstütze ich Dich in einer 1:1 Coaching-Session. 

Buche jetzt Dein Coaching für ein entspannteres Leben als Mama

Buche jetzt Dein Coaching - schreibe mir dazu einfach eine Nachricht und ich melde mich bei Dir innerhalb der nächsten 3 Tage. Gerne kannst Du mir für die Kontaktaufnahme Deine Telefonnummer hinterlassen und ich rufe Dich zurück.

Noémi Polyfka Coachi für Mütter

Mama hat heute Stressfrei

1:1 Coaching für gestresste Mütter
flexibel - liebevoll - wirksam

Verabschiede Dich von Stress, Schimpfen und Schuldgefühlen


In dieser Session: 

  • finden wir gemeinsam heraus, was genau Dich im (Familien-)Alltag unter Druck setzt und bei Dir Stress auslöst.
  • wir lösen Deinen hauptsächlichen Stress-Trigger auf, sodass Du ab sofort anders reagieren kannst.
  • Außerdem zeige ich Dir, wie du im Alltag dauerhaft gelassener bleibst.


Sag hallo zu mehr Liebe, Lust und Leichtigkeit


Nach der Session:

  • fühlst Du Dich bereits entspannter und erleichterter.
  • es geht Dir besser und Du weißt, wie Du das nächste Mal reagieren willst, wenn ein Stress-Trigger auftaucht.
  • Du erkennst, an welchen Stellen Du Dir mehr Entspannung gönnen solltest.



Was Du noch wissen solltest: 

Manche Fälle sind nicht in einer Session lösbar, da bin ich ehrlich. Es gibt keine Zauberformel, die all Deine Probleme über Nacht löst. Und das ist auch gut so! In dem Fall, dass Du Lust hast, mit mir weiterzugehen, kannst Du Dir nach der ersten gemeinsamen Stunde weitere Stunden oder auch Pakete dazu buchen. 

Unter Stress reagieren wir anders. Wir sagen manchmal Dinge, die wir später bereuen. Wir haben ein schlechtes Gewissen - und dieses ist ein guter Indikator dafür, dass wir uns in unserem tiefsten Inneren eine Veränderung wünschen. Darf ich Dich in dieser Veränderung Begleiten und Dir dabei helfen, Dich vom Stress zu lösen und liebevoller mit Dir selbst umzugehen?

Ich freue mich auf Deine Nachricht,
Deine Noémi

Feedback von meinen Klient*innen:

„Danke, liebe Noemi für Dein einfühlsames und emphatisches Coaching. ... Besonders hilfreich waren die ersten Schritte, die wir erarbeitet haben und die allesamt leicht umsetzbar waren und die dazu geführt haben, dass ich wieder mehr in Kontakt mit meinen Kindern bin und wir wieder besserer und häufigerer Gespräche führen können." 
(Michel, 4 Kinder)  



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„Ich bin immer wieder verblüfft, wie leicht du mich mit nur ein paar gezielten Fragen im Coaching zu einem Perspektivenwechsel bringst. Manchmal sind es nur ein paar gesagte Sätze von mir, wenige Fragen von dir und dann zack - sehe ich die Lösung wie selbstverständlich vor mir. Vielen Dank, dass du mir ewiges Grübeln ersparst und mir mein Leben leichter machst!“ 
(Elisabeth, 1 Kind) 



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„Noémi ist eine Inspiration. Mit ihrer einfühlsamen Art schaffte sie es auf meine Situation einzugehen. ... Ich bin sehr dankbar, Noémi kennen gelernt zu haben und kann sie für Menschen in jeder Lebenslage weiterempfehlen.“ 
(Jenny, 1 Kind) 



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„Vielen Dank für das Gespräch heute. Ich war den ganzen Tag befreit von der Last, war total entspannt. Auch mit meinem Man habe ich noch ein paar liebe Worte gewechselt. Vielen dank dafür.“

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„Vielen Dank für das Gespräch heute. Ich war den ganzen Tag befreit von der Last, war total entspannt. Auch mit meinem Mann habe ich noch ein paar liebe Worte gewechselt. Vielen Dank dafür.“ 
(Anne J., 3 Kinder) 


Deine Möglichkeiten:

Die kleine Auszeit für schnelle Abhilfe. Die Einzelsession ist ideal, wenn Du nur kurz eine emphatische Unterstützung brauchst oder mich und meine Arbeit kennenlernen willst.

  • 1 Coaching-Session (Dauer ca. 60-90 Minuten)



Investition: 139 Euro (inkl. MwSt.)

Deine wöchentliche Auszeit von Sorgen und Stress für 5 Wochen. Das Paket beinhaltet 

  • 5 Coaching-Sessions (Dauer je ca. 60-90 Minuten)
  • zwischen den Sitzungen unterstütze ich Dich bei Bedarf bei kleineren Nachfragen per Sprach- und/oder Textnachrichten (WhatsApp, Telegram o.a. Apps)


Investition: 649 Euro (inkl. MwSt.)

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Ich freue mich auf Dich!